Penulis : Dr. Hiromi Shinya
Penerbit : Qanita
Cetakan : I, Januari 2016
Tebal : 159 Halaman
ISBN : 978-602-1637-89-0
Dr. Hiromi Shinya, pelopor teknologi revolusioner dalam bidang endoskopi, mengatakan, semua orang dapat menikmati sehat tanpa obat dan bahkan tanpa dokter. Ia memberi rekomendasi untuk semua pribadi yang ingin tampil sehat dengan kiat membersihkan usus. Usus yang bersih akan memberikan manfaat kesehatan yang optimal.
Sehat adalah kondisi ketika seluruh sel tubuh yang berjumlah enam puluh triliun berada dalam keadaan sehat dan bekerja sebagaimana seharusnya. Usus yang sehat memungkinkan darah mengalir secara lancar untuk mengangkut semua zat gizi yang diperlukan oleh sel-sel tubuh. Memelihara kesehatan usus merupakan upaya terpenting untuk menjaga kesehatan tubuh (hlm. 12). Apabila usus kotor, kulit akan menjadi kasar sehingga memungkinkan seseorang terserang alergi, sembelit, nyeri leher, sembap, nyeri haid, gangguan kejiwaan, depresi, dan penyakit-penyakit lain.
Ada beberapa tipe makanan yang menambah beban kerja usus. Beberapa jenis makanan itu di antaranya, produk hewani dan olahan susu, roti dan mi yang terbuat dari tepung gandum putih, kue dan panganan yang mengandung gula putih, dan makanan yang mengandung banyak minyak (hlm. 24). Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang membebani kerja usus dapat membuat usus besar menyempit, mengeras, dan melemah. Solusinya, pola makan tidak sehat harus diubah. Dalam hal ini, “makanan hidup” yang kaya enzim dapat meringankan kerja usus dan melakukan detoksifikasi secara alami.
Konsekuensinya, jika setiap individu ingin menjaga kesehatan, maka ada tiga jenis “makanan hidup” yang dikonsumsi setiap hari. “Makanan hidup” merupakan makanan yang tidak mengalami pemanasan dan tidak dimasak, misalnya air mineral, sayur mentah, dan buah. Sayur mentah dan buah tidak hanya kaya akan mineral, vitamin, dan serat, tetapi juga enzim yang bermanfaat. Mengonsumsi makanan mentah dalam porsi besar dapat membuat seseorang nampak awet muda. Idealnya, konsumsi sayur mentah dan buah juga diiringi dengan membiasakan minum air mineral 1,5-2 liter sebanyak 3-4 kali setiap hari.
Buku ini membahas berbagai cara memperlancar sirkulasi darah melalui program yang dilaksanakan selama 30 hari. Selama 30 hari, para calon pelaku hidup sehat dianjurkan untuk berjalan kaki, mengonsumi ikan, “makanan hidup”, meminum jus enzim mentah, puasa, dan melakukan “detoksifikasi hati” dengan kasih sayang dan rasa syukur. Tujuan utama kebugaran ala Dokter Shinya adalah menjaga kesehatan dan kebersihan usus. Selamat membaca. [*]
Oleh: Nurul Lathiffah
Alumnus Psikologi UIN Yogyakarta
