KORANMADURA.com – Ini bagi yang muda-mudi. Yang tua minggir, hihi. Nggak ding, yang tua juga, semua orang lintas usia, pokoknya. Pasti merasakan, melupakan si dia itu bukan perkara mudah. Apalagi antara kamu dan si dia pernah saling mencintai. Duh, sedih rasanya bila sampai patah hati.
Kali ini, terkait masalah patah hati itu, koran kita, koranmadura.com akan mengupas pendapat penulis buku “How to Fix a Broken Heart” Guy Winch. Whinch mengatakan ada satu studi yang mengungkapkan bahwa rasa sakit putus cinta sama seperti sakit fisik. Bahkan, mengatasi persoalan putus cinta itu sesulit mengatasi kecanduan. Karena itu, Winch yang berprofesi sebagai terapis memberikan tips cara mudah untuk melupakan seseorang, termasuk orang yang pernah sangat kamu cintai.
1. Ingat saat-saat buruk
Saat kenangan manis muncul, jangan panik atau malah terbawa perasaan alias baper. Winch menyarankan agar menghadirkan deretan kenangan buruk saat momen manis tiba-tiba muncul.
2. Jangan takut pergi ke tempat kencan
Kalau sudah putus, jangan takut pergi ke tempat-tempat yang pernah dikunjungi bareng mantan. Setelah satu bulan putus, coba pergi ke tempat-tempat itu. Tujuannya supaya Kamu bisa membuat kenangan baru. Siapa aja yang bisa diajak? Bisa teman baik atau pasangan baru.
3. Meditasi
Kita juga perlu menenangkan pikiran. Kamu cukup duduk di tempat yang damai dan fokus pada nafas. “Kamu melatih pikiran agar tidak terlalu reaktif secara emosional,” kata Winch.
4. Jangan terlalu dipikirkan
Yang membuat susah move on itu karena terlalu dipikirkan. Kalau tak ada penjelasan yang dapat kamu terima di balik alasan putus, lebih baik tidak dipikirkan dan tak perlu menduga-duga alasannya.
