KORANMADURA.com – Istrimu bisa bertahan bersamamu, karena dia merasa mendapatkan manfaatmu. Manfaat terbesarmu bagi istrimu, tentu layanan seks. Nah, kalau manfaatmu itu terganggu, apa jadinya pasanganmu. Tak jamin deh dia masih setia padamu. Itulah sebabnya, koranmadura.com ingin berbagai ilmu denganmu. Ada baiknya baca deh 5 santapan yang disebut-sebut akan merusak hubungan seks kaum Adam ini.
1. Makanan tak sehat
Seorang ahli urologi di Orlando Health, Jamin Brahmbhatt mengatakan jantung yang sehat sama dengan kehidupan yang sehat. Sama seperti olaharga, seks pun membutuhkan kekuatan, stamina, dan daya tahan.
Makanan yang tak sehat, tak hanya berpotensi mempengaruhi jantung, namun juga bisa mengganggu kekuatan seks. Salah satu hubungannya, ketika jantung bermasalah, arteri tersumbat, maka aliran darah ke penis pun bisa terhambat, sehingga dapat berakhir dengan disfungsi ereksi. Amit-amit.
Mengonsumsi makanan tinggi lemak tak sehat, dan menambahkan gula, maka hal itu pun akan memperburuk masalah ini. Konsumsi makanan yang penuh dengan berbagai makanan padat nutrisi dan usahakan berolahraga selama 150 menit setiap pekan. “Semakin banyak tubuh melakukan aktivitas fisik dan olahraga, semakin besar kemungkinan akan mendapatkan pengalaman seks yang berkualitas,” katanya.
2. Alkohol
Menenggak minuman beralkohol, jangan dibiasakan dong. Kalau yang sudah terlanjut, hentikanlah. Setidaknya kurangi, karena alkohol bisa mematikan rangsangan seksual. Bahkan kata Brahmbhatt, terlalu banyak minum juga dapat menurunkan testosteron, menaikkan kadar estrogen, yang akhirnya menurunkan libido, sehingga selanjutnya mood turun dan sulit mencapai orgasme.
Menurut National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, yang tergolong “terlalu banyak minum” adalah menenggak lebih dari empat kali sehari alcohol atau 14 kali per pekan.
3. Makanan manis
Jika kita terlalu banyak mengasup gula, kehidupan seks pun akan terdampak. Pertama, kata Gonzales, makanan dengan kandungan tinggi gula akan berdampak pada kesehatan kardiovaskular, yang akhirnya memengaruhi kesehatan penis, karena gula menurunkan libido. Studi 2013 yang diterbitkan di Clinical Endocrinology, para peneliti mengukur kadar testosteron pada pria berusia 19-74 tahun setelah mereka makan 75 gram gula, atau setara dua kali asupan harian yang direkomendasikan untuk pria. Hasilnya, ada penurunan tingkat testosteron rata-rata 25 persen setelah mendapat asupan tersebut. Karena itulah, American Heart Association merekomendasikan tidak lebih dari 36 gram minuman bergula per hari untuk pria.
4. Makan dalam porsi besar
Terlalu banyak makan juga tidak baik untuk mendapatkan seks berkualitas. Tidak hanya menyebabkan kenaikan berat badan, juga membuat tenaga berkurang. “Kalau terlalu banyak makan, terutama karbohidrat dan gula, kita mungkin akan merasa terlalu lelah untuk melakukan apa pun, kecuali berbaring di sofa atau tidur,” kata Brahmbhatt.
5. Vegetarian
Ternyata, pola makan vegetarian disebut dapat mendatangkan konsekuensi yang tidak diinginkan soal kehidupan seks. Kendati makan lebih banyak sayuran dan buah memiliki manfaat, tapi mengurangi asupan daging sama sekali dapat menimbulkan risiko defisiensi vitamin D, yang merupakan kabar buruk bagi penis.
Gonzales mengatakan, kekurangan vitamin D erat kaitan dengan pasien yang mengalami disfungsi ereksi. Sebuah penelitian yang diterbitkan The Journal of Sexual Medicine juga menyebutkan, kekurangan vitamin D memang meningkatkan risiko disfungsi ereksi.
