KORANMADURA.com – Setiap orang ingin terlihat selalu tampil modis. Yang cowok ingin dibilang ganteng, macho, dan ekselen. Yang cewek juga ingin tampak manis, cantik, dan manja. Tetapi, itu semua jadi terasa berkurang apabila terdapat kerutan pada kulit wajah.
Memang, garis-garis penanda usia akan muncul secara alami, meskipun tidak diminta. Akan tetapi, kerutan itu bukan hanya milik orangtua, karena orang muda pun kadang-kadang kulit mukanya berkerut. Terutama di bagian dahi.
Untuk mengurangi dan mengatasi masalah kerutan kulit itu, bisa dicoba beberapa tips berikut.
1. Senam dahi
Caranya mudah saja. Berbaringlah telentang. Mata biarkan terbuka, tempatkan tangan di dahi sehingga ujung-ujung semua jari saling berhadapan, kemudian gerakkan alis dan kelopak mata ke atas. Tahan posisi ini selama 5 detik. Konon katanya sih, senam ini bermanfaat bagi otot-otot dahi dan menahan alis, membantu mengurangi keriput di area tersebut.
Bisa juga tempuh cara ini. Kendurkan sisi alis. Dekatkan alis ke tengah seakan sedang mengerutkan kening. Di waktu yang bersamaan, kerutkan hidung. Tahan posisi ini selama 5 detik, lalu rileks kembali dan ulangi.
2. Pijat wajah
Caranya fokuskan pijatan ke kelenjar getah bening untuk mengangkat kelebihan air dari wajah. Gunakan telunjuk dan jari tengah memijat dengan gerakan melingkar mulai dari bawah telinga menuju leher dan tulang selangka, ke dagu, di bawah rahang, menuju ke telinga. Terus bergerak ke pelipis, turun ke hati, eh ke wajah. Pijat wajah dengan cepat untuk beberapa menit. Cara ini dapat menghasilkan kulit yang kencang.
3. Perhatikan asupan makanan
Kerutan penuaan dini bisa diatasi dengan asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Pilih makanan yang banyak antioksidan, seperti buah berry, sayuran hijau, dan citrus. Kurangi makanan bergaram tinggi, kurang minuman bersoda dan beralkohol, serta masakan goreng.
4. Perawatan kulit profesional
Bisa melakukan perawatan di klinik kecantikan. Ada tiga jenis perawatan yang bisa dilakukan guna mendapatkan kulit wajah yang kencang dan awet muda, yaitu botoks, face lift, dan dermabrasi.
5. Pakai krim pengencang kulit wajah
Gunakan krim pengencang kulit tertentu, yang banyak mengandung ekstrak rumput laut, keratin, dan vitamin E.
6. Cukup tidur
Sejumlah penelitian membuktikan bahwa kebiasaan begadang akan membuat kita terlihat 10 tahun lebih tua dari usia sebenarnya.
7. Perbanyak minum air putih
Perbanyak minum air putih. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Leeds University, Skotlandia pada 2008, mengonsumsi air mineral setiap hari dapat mengurangi keriput pada wajah sebanyak 25 persen.
8. Tidur telentang
Tidur tengkurap atau menyamping akan membuat kulit wajah rentan bergesekan dengan sarung bantal atau kasur, sehingga akan meninggalkan bekas “garis tidur” yang terukir jelas di lapisan kulit teratas. Garis tidur ini tidak bisa hilang dengan cepat ketika bangun.
Oleh karena itu, posisi tidur terbaik untuk kecantikan kulit wajah adalah berbaring telentang. Posisi ini akan membuat lapisan atas kulit dalam keadaan rileks.
9. Hindari mengerutkan dahi dan memicingkan mata
Ekspresi wajah yang kita lakukan berulang-ulang, seperti memicingkan mata saat kesilauan atau mencoba membaca teks jarak jauh atau yang terlalu kecil, tanpa disadari bisa menyebabkan lipatan dan garis-garis halus di kulit sekitar mata. Ihhhh, ngeri juga. Jangan biasakan ya.
10. Jangan keseringan cuci muka
Kebanyakan orang berpikir semakin sering cuci muka akan membuat wajah menjadi lebih bersih. Padahal itu salah. Penelitian membuktikan, makin sering cuci muka, justru akan membuat kulit iritasi dan merangsang produksi minya berlebihan di wajah. Yang aman, lagi-lagi katanya sih, cukup mencuci muka 2 kali sehari: pagi dan malam hari.
Jika kamu hanya beraktivitas dalam ruangan, tidak memakai makeup, dan tidak berkeringat terlalu banyak, cukup bilas muka dengan air hangat (suam-suam kuku) di malam hari. Tapi, jangan lupa uzuk dulu setiap mau salat. (kompas.com/rah)
