JAKARTA, koranmadura.com – Masa subur biasanya lebih umum dibahas dari sisi wanita. Tapi yang namanya kehamilan tidak bisa ditentukan dari satu pihak saja, dengan kata lain baik pria dan juga wanita memiliki peranan yang penting dalam menentukan sebuah kehamilan.
Kalau wanita bisa menghitung masa suburnya, dan banyak juga aplikasi yang menyediakannya, bagaimana sih cara mengetahui masa subur seorang pria?
Dikutip dari The Asian Parent, ada banyak bukti anekdotal bahwa pria lebih subur di pagi hari. Ada penelitian juga yang menunjukkan bahwa jumlah sperma pria sedikit lebih tinggi di pagi hari.
Jadi kapan pria paling subur? Jawabannya, mereka paling subur ketika mereka sehat dan bahagia.
Jadi, selain masa subur pria, beberapa hal ini adalah beberapa tips untuk mendapatkan sperma yang sehat.
Lakukan hubungan secara teratur
Penelitian telah menunjukkan absen seks lebih dari 18 jam tidak meningkatkan potensi sperma. Kuncinya adalah dengan menikmati masa-masa bercinta dengan pasangan agar kamu bahagia dan produksi sperma juga lebih sehat.
Pola makan sehat
Merokok, alkohol, dan makanan dengan kadar gula atau garam yang tinggi akan mempengaruhi sperma secara negatif. Makan makanan sehat selama sebulan sebelum merencanakan kehamilan bisa kamu terapkan untuk membiasakan diri. Jangan lupa untuk olahraga.
Jangan pakai celana terlalu ketat
Penelitian yang dilakukan para ahli dari University of Manchester, University of Sheffield dan University of Alberta di Kanada membuktikan celana dalam yang terlalu ketat bisa memberikan efek buruk bagi kesehatan sperma pria. (DETIK.com/ROS/DIK)
